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Habilidades para una Vida Plena

Habilidades para una Vida Plena

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Responsable IESDHUM
Última actualización 19/08/2025
Tiempo de finalización 1 día 7 horas 54 minutos
Miembros 15
  • 1. ¿Quién Soy?
    10Lecciones · 3 h 55 min
    • Ponencia 1.
    • ¿Quién Soy Yo?
    • Modulo 1. Ejercicios - Bloque 1
    • Ejercicio de Visualización: El Escaneo de los 4 Cuerpos.
    • El Despertar de la Autoconciencia.
    • Modulo 1. Ejercicios - Bloque 2
    • Ejercicio de Visualización: El Espejo de Identidad.
    • Ponencia 2.
    • Conclusión
    • Meditación: Amor.
  • 2. Rompiendo el Mecanismo de la Infelicidad.
    18Lecciones · 7 h 17 min
    • Rompiendo el Mecanismo de la Infelicidad
    • Ponencia 3
    • Modulo 2. Ejercicios - Bloque 1
    • Meditación Guiada: El Observador.
    • Ponencia 4
    • Creencias Nucleares Limitantes
    • Ponencia 5
    • Modulo 2. Ejercicios - Bloque 2
    • Meditación Guiada: Desidentificación.
    • Meditación: Cuatro Pasos Para Transformar Creencias Nucleares Limitantes
      Nuevo
    • Ponencia 6
    • Meditación: El Tribunal de la Mente
      Nuevo
    • Reestructuración Cognitiva
    • Meditación: El Río de la Liberación.
      Nuevo
    • Ponencia 7
    • Modulo 2. Ejercicios - Bloque 3
    • Ponencia 8
    • Meditación: Compasión por Ti Mismo.
  • 3. Aceptación Radical de la Vida.
    7Lecciones · 3 h 28 min
    • Aceptación Radical
    • Ponencia 9
    • Modulo 3. Ejercicios - Bloque 1
    • Ponencia 10
    • Modulo 3. Ejercicios - Bloque 2
    • Meditación Mindfulness de Aceptación Radical
    • Meditación: Trabajando con la Emociones Difíciles.
  • 4. Responsabilidad Total por Mi.
    10Lecciones · 5 h 45 min
    • Responsabilidad Total por Mi
    • Modulo 4. Ejercicios - Bloque 1
    • Ponencia 11
    • El Principio de Responsabilidad Total
    • Modulo 4. Ejercicios - Bloque 2
    • Ponencia 12
    • Como Nos Hacemos Responsables del Cuerpo, Emociones, Mente y Espíritu
    • Modulo 4. Ejercicios - Bloque 3
    • Ponencia 13
    • Meditación: Reconocer y Aceptar Partes Internas que Rechazo.
  • 5. Desarrollo de Valores Personales y Visión de Vida.
    11Lecciones · 3 h 56 min
    • Desarrollo de Valores Personales y Visión de Vida
    • Ponencia 14
    • Modulo 5. Ejercicios - Bloque 1
    • Ponencia 15
    • Modulo 5. Ejercicios - Bloque 2
    • Ponencia 16
    • Modulo 5. Ejercicios - Bloque 3
    • Ponencia 17
    • Modulo 5. Ejercicios - Bloque 4
    • Ponencia 18
    • Meditación: Sentirme Valorado.
  • 6. Cultivo Interno para el Fortalecimiento Personal.
    14Lecciones · 3 h 58 min
    • Cultivo Interno para el Fortalecimiento Personal
    • Ponencia 19
    • Modulo 6. Ejercicios - Bloque 1
    • Ponencia 20
    • Modulo 6. Ejercicios - Bloque 2
    • Ponencia 21
    • Meditación: Conciencia del Cuerpo en 5 Respiraciones.
    • Modulo 6. Ejercicios - Bloque 3
    • Ponencia 22
    • Modulo 6. Ejercicios - Bloque 4
    • Ponencia 23
    • Modulo 6. Ejercicios - Bloque 5
    • Ponencia 24
    • Meditación: Cultivando un Corazón Dispuesto a Perdonar.
  • 7. La Dimensión Espiritual del Ser Humano y el Sentido de Vida.
    12Lecciones · 3 h 35 min
    • La Dimensión Espiritual del Ser Humano y el Sentido de Vida
    • Ponencia 25
    • Modulo 7. Ejercicios - Bloque 1
    • Ponencia 26
    • La Espiritualidad como Ancla de Propósito y Sentido
    • Modulo 7. Ejercicios - Bloque 2
    • Ponencia 27
    • Meditación: De la Aceptación y el Sentido Mayor.
    • Diferencia entre Espiritualidad y Religión
    • Modulo 7. Ejercicios - Bloque 3
    • Ponencia 28
    • Meditación: ¿Dónde Encuentro a Dios?