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Trascendencia y Mindfulness

Trascendencia y Mindfulness

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Responsable IESDHUM
Última actualización 15/03/2025
Tiempo de finalización 1 día 2 horas 45 minutos
Miembros 1
  • 1. Definición de Trascendencia y Objetivo del Curso.
    3Lecciones · 52 min
    • Definición de Trascendencia y Objetivo del Curso
      10 xp
    • Ponencia 1.
    • Meditación 1.
  • 2. Prepara tu Mente.
    3Lecciones · 54 min
    • Prepara tu mente
      10 xp
    • Ponencia 2.
    • Meditación 2.
  • 3. Los Dos Modos de tu Cerebro.
    3Lecciones · 1 h
    • Los dos modos de tu cerebro
      10 xp
    • Ponencia 3.
    • Meditación 3.
  • 4. Tu Mente.
    3Lecciones · 56 min
    • Tu mente
      10 xp
    • Ponencia 4.
    • Meditación 4.
  • 5. Felicidad.
    4Lecciones · 48 min
    • Felicidad
      10 xp
    • Ponencia 5.
    • Meditación 5.
    • Ponencia 6.
  • 6. Estrés.
    4Lecciones · 1 h 30 min
    • Estres
      10 xp
    • Ponencia 7.
    • Meditación 6.
    • Ponencia 8.
  • 7. Resiliencia.
    3Lecciones · 43 min
    • Resiliencia
      10 xp
    • Ponencia 9.
    • Meditación 7.
  • 8. Cuatro Pasos para el Autodescubrimiento y la Autotransformación.
    3Lecciones · 36 min
    • Cuatro pasos para el autodescubrimiento y autotransformación
      10 xp
    • Ponencia 10.
    • Meditación 8.
  • 9. Entrenamiento para una Atención Alegre y Amable.
    3Lecciones · 40 min
    • Entrenamiento para una atención alegre y amable
      10 xp
    • Ponencia 11.
    • Meditación 9.
  • 10. Entrenamiento para una atención alegre.
    12Lecciones · 3 h 26 min
    • Entrenamiento para una atención alegre
      10 xp
    • Ponencia 12.
    • Ejercicio Especial: Despertar con Gratitud.
    • Meditación 10.
    • Ejercicio Especial: Ir a la Naturaleza
    • Ponencia 13.
    • Ejercicio Especial: Encuéntrate con tus Seres Queridos.
    • Meditación 11.
    • Ejercicio Especial: Cinco Ingredientes para la Vida
      10 xp
    • Ponencia 14.
    • Atencion alegre un enfoque estructurado
      10 xp
    • Meditación 12.
  • 11. Entrenamiento para una atención amable.
    3Lecciones · 51 min
    • Entrenamiento para una Atención Amable.
      10 xp
    • Ponencia 15.
    • Meditación 13
  • 12. Cultiva la Resiliencia Emocional.
    3Lecciones · 38 min
    • Cultiva la resiliencia emocional
      10 xp
    • Ponencia 16.
    • Meditación 14.
  • 13. Gratitud.
    5Lecciones · 1 h 42 min
    • Gratitud
      10 xp
    • Ponencia 17.
    • Aplicación de la Gratitud.
      10 xp
    • Ponencia 18.
    • Meditación 15.
  • 14. Compasión.
    13Lecciones · 2 h 22 min
    • Compasión
      10 xp
    • Ejercicio Especial 1 de Compasión
    • Ejercicio Especial 2 de Compasión
    • Meditación 16.
    • Ejercicio Especial 3 de Compasión
    • Ejercicio Especial 4 de Compasión
    • Ejercicio Especial 6 de Compasión
    • Meditación 17.
    • Ejercicio Especial 5 de Compasión
    • Ejercicio Especial 7 de Compasión
    • Meditación 18.
    • Pilares de la Compasión
      10 xp
    • Ponencia 19.
  • 15. Aceptación.
    7Lecciones · 2 h 19 min
    • Aceptación
      10 xp
    • Ponencia 20.
    • Aceptación de Personas
      10 xp
    • Ponencia 21.
    • Aceptación de Situaciones
      10 xp
    • Ponencia 22.
    • Meditación 19.
  • 16. Sentido
    9Lecciones · 2 h 46 min
    • Sentido
      10 xp
    • Ponencia 23.
    • Meditación 20.
    • Sentido en las Relaciones.
      10 xp
    • Ponencia 24.
    • Sentido en el Trabajo
      10 xp
    • Ponencia 25.
    • Sentido en la Espiritualidad.
      10 xp
    • Meditación 21.
  • 17. Perdón.
    7Lecciones · 2 h 10 min
    • Perdon
      10 xp
    • Meditación 22.
    • 5 Perspectivas del Perdón
      10 xp
    • Ponencia 26.
    • 9 Perlas para el Perdón.
      10 xp
    • Meditación 23.
    • Ejercicios para el Perdón.
  • 18. Meditación.
    6Lecciones · 2 h 32 min
    • Meditación
      10 xp
    • Ponencia 27.
    • Meditación Especial Conciencia de Respiración 1.
    • Meditación Especial Conciencia de Respiración 2.
    • Meditación Especial Conciencia del Cuerpo en 5 Respiraciones.
    • Meditación Especial de Compasión.