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Estrés Laboral (Comercio y Servicios)
$ 1.000,00
1000.0
MXN
$ 1.000,00
| Responsable | IESDHUM |
|---|---|
| Última actualización | 06/09/2025 |
| Tiempo de finalización | 1 hora 13 minutos |
| Miembros | 3 |
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Meditaciones y Ejercicios.7Lecciones · 43 min
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1. Meditación: Reestructuración de la Presión por Competencia.
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2. Meditación: Reestructuración de la Incertidumbre Financiera.
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3. Meditación: Reestructuración de Pensamientos Catastróficos.
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4. Meditación Desafío de la Personalización.
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5. Meditación Replantear Escenarios de Presión.
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6. Micro Habito: Pausa de Gratitud
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7. Micro Habito: Pausa de Risa Intencional.
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Formatos.6Lecciones · 30 min
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1. Mapa de Estres Personal
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2. Matriz Eisenhower
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3. Diario PERMA+4
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4. Priorizador PERMA Eisenhower
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5. Plantilla de Diario de Gratitud Laboral
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6. Plantilla de Compromiso Personal
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